Boxing Reflex Ball | Κεφαλόδεσμος μπάλας του μποξ

• Φορέστε σωστά την ελαστική κορδέλα στο κεφάλι σας.
• Κόψτε το ελαστικό κορδόνι και βεβαιωθείτε ότι το μήκος είναι ίσο με το μήκος του μπράτσου σας.
• Δέστε το κορδόνι στη μπάλα και τη ζώνη για το χέρι. Η επιπλέον συμβολοσειρά μπορεί να κρατηθεί για μελλοντική χρήση.

 Τρυπήστε το:
1. Χτυπήστε την μπάλα από τη μία πλευρά πρώτα και μετά την άλλη. Αλλάξτε χέρια και επαναλάβετε το. Εάν το βρίσκετε δύσκολο, προσπαθήστε να το χτυπήσετε αργά και απαλά στην αρχή.
2. Αφού εξοικειωθείτε με την κίνηση, προσπαθήστε να τη χτυπήσετε με γροθιά για να κάνετε τη χορδή και τη μπάλα παράλληλα με το έδαφος.